Angebote der Turnabteilung des TV Rodt Müllenbach

Unsere Gerätturn-Gruppen richten sich an turnbegeisterte Mädchen, die Spaß an Bewegung haben und sich gern sportlich herausfordern. In festen Wettkampfgruppen trainieren die Teilnehmerinnen regelmäßig und werden gezielt auf Einzel- und Mannschaftswettkämpfe vorbereitet.

Geturnt wird an den klassischen Geräten des weiblichen Turnens: Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden. Das Training fördert gezielt Technik, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperspannung. Neben der sportlichen Entwicklung legen wir großen Wert auf Teamgeist, Disziplin und die Freude am gemeinsamen Training.

Unsere qualifizierten Trainerinnen begleiten die Mädchen individuell und fördern sie entsprechend ihres Leistungsniveaus. Die Gruppen sind leistungsorientiert ausgerichtet, ein Einstieg ist daher nur nach Rücksprache und ggf. einem Sichtungstraining möglich.
Hinweis: Das Gerätturnen für Jungen findet in Hülsenbusch statt.

Das Rhönradturnen ist eine faszinierende Turnsportart, bei der sich die Turnerinnen in einem großen Rad bewegen und elegante sowie kraftvolle Übungen zeigen. In unserer Abteilung trainieren Mädchen und Jugen in festen Wettkampfgruppen, die gezielt auf Meisterschaften und Vergleichswettkämpfe vorbereitet werden.

Geturnt wird in drei Disziplinen: Geradeturnen, Spiraleturnen und Sprung. Diese setzen ein hohes Maß an Körperbeherrschung, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit voraus – und bieten gleichzeitig jede Menge Raum für Ausdruck und Kreativität.

Unsere erfahrenen Trainerinnen fördern die Turnerinnen individuell und sorgen für ein strukturiertes, leistungsorientiertes Training. Die Gruppe legt nicht nur Wert auf Technik und sportliche Entwicklung, sondern auch auf Teamgeist, gegenseitige Motivation und Spaß an dieser besonderen Sportart.

Ein Einstieg ins Rhönradturnen ist ab einem bestimmten Alter und nach Rücksprache möglich – ideal für Mädchen, die sich für eine außergewöhnliche Turnsportart begeistern und regelmäßig trainieren möchten.

Unser Eltern-Kind-Turnen & unsere Krabbelgruppe richten sich an Babys und Kleikinder in Begleitung eines Elternteils oder einer vertrauten Bezugsperson. In dieser frühen Lebensphase entdecken Kinder spielerisch ihre motorischen Fähigkeiten – und wir bieten ihnen dafür einen sicheren und anregenden Raum.

Mit abwechslungsreichen Bewegungslandschaften aus Matten, Kästen, Bänken und kleinen Geräten fördern wir gezielt Gleichgewicht, Koordination, Krabbeln, Klettern, Hüpfen und Laufen. Lieder, kleine Rituale und altersgerechte Spiele sorgen für Struktur, Wiedererkennung und vor allem: Spaß an Bewegung.

Im Vordergrund steht nicht die Leistung, sondern das spielerische Erleben, die Förderung der Bewegungsfreude und das gemeinsame Miteinander. Die Kinder lernen in der Gruppe erste soziale Kontakte zu knüpfen, während die Erwachsenen Zeit mit ihren Kindern verbringen und sich untereinander austauschen können.

Das Angebot richtet sich sowohl an ganz junge Kinder (Krabbelalter) als auch an Kleinkinder, die bereits sicher laufen – die Gruppen sind entsprechend unterteilt. Ein Einstieg ist nach Rücksprache jederzeit möglich.

Das Deutsche Sportabzeichen ist ein Ehrenzeichen des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) und eine Auszeichnung für vielseitige sportliche Leistungsfähigkeit. Es kann von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen abgelegt werden – ganz unabhängig von einer Vereinsmitgliedschaft.

Das Abzeichen wird in den vier Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination erworben. Je nach Altersklasse gibt es dabei unterschiedliche Anforderungen, die durch Lauf-, Sprung-, Wurf- oder Schwimmdisziplinen erfüllt werden können. Jede bestandene Disziplin bringt einen Punkt – wer in allen vier Bereichen erfolgreich ist, erhält das Sportabzeichen in Bronze, Silber oder Gold.

In unserem Verein kann das Sportabzeichen im Rahmen eines jährlichen Sportfestes im Frühling abgelegt werden. Dieses gemeinsame Event bietet die ideale Gelegenheit, in lockerer Atmosphäre Zeiten, Weiten und Leistungen offiziell abnehmen zu lassen – und sich dabei gegenseitig zu motivieren.

Wer am Sportfest nicht teilnehmen kann oder gezielt auf bestimmte Disziplinen hintrainiert, hat außerdem die Möglichkeit, individuelle Abnahmetermine nach Absprache zu vereinbaren.

Egal ob jung oder alt, sportlich erfahren oder einfach neugierig: Das Sportabzeichen ist eine tolle Möglichkeit, sich selbst herauszufordern – und den persönlichen Fortschritt schwarz auf weiß zu sehen.

Unsere vielfältigen Sportangebote für Erwachsene richten sich an alle, die sich gern bewegen, fit bleiben oder gemeinsam mit anderen sportlich aktiv sein möchten – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Der Spaß an der Bewegung und das Miteinander in der Gruppe stehen dabei im Vordergrund.

Folgende Kurse und Gruppen gehören zu unserem Erwachsenenprogramm:

• Fit for Fun – Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

• Zumba – Tanzen, Schwitzen, Spaß haben! Zu lateinamerikanischen Rhythmen wird hier der ganze Körper trainiert – ohne dass es sich wie Training anfühlt.

• Aerobic – Klassisches Ausdauertraining mit Musik. Ideal zur Verbesserung der Fitness, Beweglichkeit und Kondition.

• Gymnastik für Jung & Alt – Ein gelenkschonendes Angebot für alle Altersgruppen, bei dem gezielte Übungen die Beweglichkeit, Haltung und das Körpergefühl verbessern.

• Sportspiele – Hier steht der Spaß am Spiel im Mittelpunkt: Ob Prellball, Volleyball oder andere Bewegungsspiele – gemeinsam in Bewegung zu sein, zählt.

• Nierosta – Unsere traditionsreiche Sportgruppe, die seit vielen Jahren in geselliger Runde fit bleibt. Mit einem Mix aus Gymnastik, Bewegungsspielen und anschließendem Austausch.

Unsere Männersportgruppe bietet ein vielseitiges und geselliges Bewegungsangebot für Männer, die fit bleiben und sich regelmäßig sportlich betätigen möchten – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß an Bewegung und Teamgeist.

Im Mittelpunkt steht ein abwechslungsreiches Programm aus Gymnastik, Kraftübungen, Koordinationstraining und Bewegungsspielen, das gezielt auf die Bedürfnisse von Männern im Erwachsenenalter abgestimmt ist. Dabei geht es nicht nur um Fitness, sondern auch um gemeinsame Aktivität und Austausch in lockerer Atmosphäre.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Prellballgruppe:
Prellball ist eine dynamische, mannschaftsbasierte Rückschlag-Sportart, bei der der Ball mit der Faust über ein Netz geschlagen wird. Die Sportart ist leicht erlernbar, gelenkschonend und hervorragend geeignet, um Reaktion, Ausdauer und Teamgeist zu fördern – ideal für alle, die den Ballsport lieben, aber keine klassische Wettkampfatmosphäre brauchen.

Fit bleiben, mobil bleiben, gemeinsam in Bewegung bleiben – das ist das Ziel unserer Seniorensportgruppe "Nierosta". Dieses Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die etwas für ihre Gesundheit tun und dabei die Freude an Bewegung mit anderen teilen möchten.

In angenehmer und geselliger Atmosphäre werden durch gezielte Gymnastikübungen, Koordinationstraining, Mobilisation und leichtes Ausdauertraining Körper und Geist gleichermaßen aktiviert. Das Training ist gelenkschonend, altersgerecht und an individuelle Bedürfnisse angepasst, sodass jede*r im eigenen Tempo mitmachen kann.

Neben dem körperlichen Wohlbefinden stehen auch das soziale Miteinander und der Austausch in der Gruppe im Mittelpunkt. Nach dem Sport bleibt oft noch Zeit für ein Gespräch, ein Lächeln oder eine kleine gemeinsame Aktivität.

Die Nierosta-Gruppe ist ideal für alle, die im Alter aktiv bleiben wollen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß und Motivation.